Construyendo Límites Saludables: El Pilar del Amor Propio

Establecer límites es una parte esencial del amor propio y un componente clave para mantener nuestra salud mental y emocional. Los límites saludables son las barreras que definimos para proteger nuestro bienestar, y su importancia no puede subestimarse. Al igual que no podemos olvidar, que establecer límites claros genera en los demás confianza y respeto hacia tí; y eso es muy importante a la hora de construir nuestra autoestima.

Según un estudio del Journal of Counseling Psychology, las personas que establecen límites claros experimentan una mayor satisfacción en sus relaciones y niveles más bajos de ansiedad. Al establecer límites, no solo afirmamos nuestro valor, sino que también creamos un entorno que nos permite ser auténticas y confiadas.

Proteger nuestra energía, fomentar la autenticidad y mejorar nuestras relaciones para con los demás son solo algunos de los beneficios que conllevan estos límites. Para comenzar a construir límites saludables, es fundamental identificar nuestras necesidades i/o "debilidades" y comunicar claramente lo que toleramos y lo que no. Practicar la afirmación personal también es esencial; recordarnos a nosotras mismas que nuestras necesidades son importantes nos empodera.

Tienes que romper con ese pensamiento que: establecer límites es de "personas egoístas", y miralo como un acto de amor propio que nos permite vivir de manera más equilibrada y auténtica. A medida que te embarques en este viaje de autodescubrimiento, recuerda que cada límite que establezcas es un paso hacia una vida más plena y auténtica.

¡Confío en ti y sé que puedes lograrlo!